踏步機對膝蓋會不好嗎？
前提是正確使用一般來說使用踏步機的是用來鍛煉的鍛煉的時候是可以自己設定好速度的這個情況下可以用來訓練腿部的肌肉同時也可以屈伸膝關節改善膝關節內的滑膜分泌和骨關節的營養但是如果是不正常使用或是是過于疲勞引發摔傷和關節的疲勞性損傷就不利了
踏步機（stair steppers通常也被稱為stair climbers）是一種健身器材這種產品正逐漸被橢圓機（elliptical machine）取代踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材
踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作既能增強心血管系統的功能又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉不過體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡
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