蛋白質粉屬于保健品營養品內含酪蛋白大豆蛋白以及乳清蛋白其實都是人體所需要的一般來說是適合長期使用的但是蛋白質其實也不能攝入過多建議還是從日常的飲食中增加蛋白質就可以了如果攝入太多蛋白質不僅是對是食物的浪費更是對自己身體的一種危害因為蛋白質積聚在體內會影響身體正常的腎臟功能導致免疫力低下所以需要補充蛋白質粉的人也沒必要每天都吃適當食用就可以了

另外蛋白質粉的食用也是有要求的切忌空腹飲用因為空腹食用蛋白質粉的話會被當做熱量食物直接消化掉就達不到我們想要的目的了一般是建議在飯后半小時左右食用最好是配合飲食進行調整合理搭配適當的活動鍛煉也可以強身健體避免煙酒熬夜或是過度疲勞建議也不要給三歲以下的孩子食用