孕婦吃什么蔬菜最好？
1蘿卜蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜它的營養及藥用價值卻很高它富含木質素能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力從而吞噬癌細胞同時蘿卜中的鈣磷鐵糖化酵素及維生素ab1b2葉酸等都是有益于妊娠的營養
2菜花富含維生素k蛋白質脂肪糖類維生素abc及鈣磷鐵等營養素孕婦產前經常吃些菜花可預防產后出血及增加母乳中維生素k的含量菜花除了營養價值高之外更大的優點是常吃可以防治疾病它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力預防感冒防治壞血病等疾患用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿有止血止咳消炎怯痰潤嗓開音之功效更是預防新生兒顱內出血皮下出血上呼吸道感染的藥膳孕婦常吃菜花有益
3茭白又稱菱筍是人們普遍愛吃的蔬菜它富含蛋白質碳水化合物維生素b1b2c及鈣磷鐵鋅及粗纖維素等營養成分有清熱利尿活血通乳等功效
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