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多吃草莓會不會長胖

多吃草莓會不會長胖

憂憂草 發表于2019-04-07
上課休息好了,下課才有精神。

不會  雖然含糖但是有膳食纖維可以幫助消化熱量少而且膳食纖維很豐富因為代替了晚餐而減少了脂肪和碳水化合物的攝入

草莓營養豐富含有果糖蔗糖檸檬酸蘋果酸水楊酸氨基酸以及鈣鐵等礦物質此外它還含有多種維生素尤其是維生素C含量非常豐富每100克草莓中就含有維生素C 60毫克草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質具有明目養肝作用草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維可以幫助消化通暢大便草莓的營養成分容易被人體消化吸收多吃也不會受涼或上火是老少皆宜的健康食品 

草莓又叫紅莓地莓等中國臺灣等地區稱其為土多啤梨它的外觀呈心形鮮美紅嫩果肉多汁酸甜可口香味濃郁不僅有色彩而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香是水果中難得的色味俱佳者因此常被人們譽為果中皇后 

功效草莓的營養成分容易被人體消化吸收多吃也不會受涼或上火是老少皆宜的健康食品草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質具有明日養肝作用它還含有果膠和豐富的膳食纖維可以幫助消化通暢大便草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用草莓除可以預防壞血病外對防治動脈硬化冠心病也有較好的功效草莓是鞣酸含量豐富的植物在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收具有防癌作用美國把草莓列入十大美容食品據研究女性常吃草莓對皮膚頭發均有保健作用草莓在德國被譽為神奇之果草莓還可以減肥因為它含有一種叫天冬氨酸的物質可以自然而平緩地除去體內的礦渣祖國醫學認為草莓性涼味酸具有潤肺生津清熱涼血健脾解酒等功效

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憂憂草發表于2019-04-07
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