運動護具包括什么？
1頭盔
頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害以保證安全軟保護在沖擊中通過增加沖擊距離減低沖撞的力量撞擊的動能全部轉移到頭部;硬保護沒有增加沖擊距離而是通過自身的碎裂消化動能
2防護眼鏡
防護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害
3護腕
護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸特別是網球的球速非常快佩戴護腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力保護手腕
4護腰
在做大負荷力量訓練時常使用使用護腰就有效地起著支撐固定的作用能有效地防止腰部扭傷
5護膝
使用護膝能較好地固定關節減輕運動中關節的碰撞和磨損同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷
6護踝
使用護踝可以對踝關節起固定保護作用防止踝關節扭傷還能對跟腱起防止過度拉長的作用
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