1瑜伽球一般我們使用時達到八分滿就可以了千萬不能打滿氣這樣容易爆破傷人八分滿的瑜伽球更具彈性方便我們做鍛煉動作

2在家運動瑜伽球鍛煉身體時一定要注意身體的平衡防止打滑所以定要清潔好地面亦或者在地上鋪上條瑜伽墊

3練習瑜伽球的時候要講究衣著盡量不要穿過于寬大松垮的衣服以免在運動過程中瑜伽球擠壓衣服造成一些身體上的意外傷害

4盡管瑜伽球鍛煉不易受傷但還是要注意保持平衡尤其是做車輪式等比較困難的動作還原的時候一定要用手撐好

5瑜伽球有各種尺寸初學者可以先用小球比較方便控制一般來說大球比較容易保持平衡小球較輕但不易平衡