坐月子能吃漢堡和烤翅嗎
大家都知道按照老一輩流傳下來的習(xí)慣是在月子期的女性只能喝小米粥吃面條和雞蛋等好消化的食物并且盡量不能吃鹽和辛辣的食物因此如果月子期的女性實(shí)在口饞想要吃雞翅和漢堡的話偶爾一次是可以的但是不能吃辛辣口味的更不能吃涼的東西
月子期應(yīng)該吃什么比較好
1第一個階段（產(chǎn)后3-5天內(nèi)）這個階段產(chǎn)婦身體比較虛弱多吃些補(bǔ)充氣血的東西比如雞蛋小米面條少量的紅糖
2第二個階段（產(chǎn)后5-7天）這個階段一般的順產(chǎn)產(chǎn)婦體質(zhì)均有比較大的恢復(fù)基本可以進(jìn)食相對油膩的東西而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求這個時候可以適當(dāng)放開一些吃些雞湯鯽魚湯骨湯蹄湯
3第三個階段（產(chǎn)后7-30天）這個階段可在保持之前兩個階段食譜的基礎(chǔ)上吃些油膩的東西了但要注意寒涼辛辣刺激的東西除外
月子期的女性一般在飲食和保暖方面都要非常的注意飲食方面尤其需要重視不吃涼和不吃辣是最基本的注意事項(xiàng)另外月子期的女性活動量比較少所以容易出現(xiàn)便秘的情況因此最好是適量的補(bǔ)充一些纖維素和維生素多喝溫水
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