黃豆是可以月子燉湯的黃豆具有健脾和養(yǎng)血的功效是月子期間非常不錯(cuò)的一道靚湯可以將黃豆和排骨一起燉來(lái)滿足機(jī)能的需求排骨具有益精補(bǔ)血功效營(yíng)養(yǎng)成分和價(jià)值都是非常高的首先選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆和新鮮的排骨洗凈后備用黃豆在冷水中浸泡三個(gè)小時(shí)左右將排骨切成小塊加入適量清水煮至沸騰再加入黃豆和排骨蓋上鍋蓋下火慢燉3到4個(gè)小時(shí)后加入鹽和味精進(jìn)行調(diào)味就可以了

另外月子里多喝湯水除了可以滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求同時(shí)可以讓寶寶吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)平時(shí)多喝一些紅糖對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)血也是很有幫助的在月子期間適度的下床活動(dòng)以促進(jìn)子宮和卵巢的快速?gòu)?fù)原同時(shí)對(duì)改善產(chǎn)婦的身體體質(zhì)也是很有幫助的