黃豆是可以月子燉湯的黃豆具有健脾和養血的功效是月子期間非常不錯的一道靚湯可以將黃豆和排骨一起燉來滿足機能的需求排骨具有益精補血功效營養成分和價值都是非常高的首先選擇優質的黃豆和新鮮的排骨洗凈后備用黃豆在冷水中浸泡三個小時左右將排骨切成小塊加入適量清水煮至沸騰再加入黃豆和排骨蓋上鍋蓋下火慢燉3到4個小時后加入鹽和味精進行調味就可以了

另外月子里多喝湯水除了可以滿足自身的營養需求同時可以讓寶寶吸收到更多的營養平時多喝一些紅糖對于產后補血也是很有幫助的在月子期間適度的下床活動以促進子宮和卵巢的快速復原同時對改善產婦的身體體質也是很有幫助的