1盡可能少飲烈酒

烈酒就是高濃度的烈性酒如威士忌白蘭地白酒這些據美國南加州大學公布的一項研究報告表明如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒除了會傷肝導致乳腺癌外患子宮內膜癌的風險會增加1倍以上

2不空腹飲白酒

一面飲白酒一面進食酒在胃內停留時間長酒精受胃酸的干擾吸收緩慢就不易酒醉如果空腹飲酒胃就會加大對酒精的攝取量使得體內血液中酒精含量升得很高令自己進入危險的麻痹狀態

3盡可能喝熱酒不飲冰啤酒

冰啤酒危害甚大由于其溫度較人體溫度低20-30℃大量飲用會使腸胃道的溫度急速下降血流量減少從而造成生理性功能失調而把酒加熱后喝會使酒內的一些沸點低的醛類有害物質揮發減少有害成分

4不要多種酒混合飲

各種酒的成分和含量不同互相混雜有時候會使人飲后不舒適甚至頭痛如啤酒和白酒就忌混喝會讓人更易醉甚至會引起頭昏惡心嘔吐等甚至會引起其他中毒癥狀