可以是可以,但是不如直接做仰臥起坐,效果更好,而且倒掛在單杠上的話,如果充血了,會頭暈,然后掉下來,頭部會受傷
擴展資料
雙杠是器械體操項目之一雙杠可以在一杠或兩杠的正向側(cè)向上通過各種支撐掛臂懸垂做各種擺動擺越屈伸弧形轉(zhuǎn)體回環(huán)滾翻空翻和各種靜止姿勢與用力動作其動作內(nèi)容豐富類型全面有簡有繁有易有難可在杠中杠端杠上杠下變換各種動作主要是由靜力性和動力性動作組成對鍛煉身體發(fā)展力量素質(zhì)有著重要的作用
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