痛風(fēng)患者保暖工作不能放松要注意保護(hù)好手腳關(guān)節(jié)尤其是跖趾和腳踝處這兩個地方最容易也最先出現(xiàn)疼痛癥狀

在飲食上痛風(fēng)患者宜多吃富含植物蛋白質(zhì)維生素的清淡食物少吃動物脂肪類食物春季這段時間患者主食可選擇玉米小麥高粱等偏堿性類食物維持體內(nèi)酸堿平衡蔬菜應(yīng)該多吃冬瓜黃瓜南瓜絲瓜和卷心菜等不含嘌呤或含嘌呤較少的菜類除了多喝水之外痛風(fēng)患者還要多吃水果尤其是一些堿性水果和嘌呤含量低的水果如梨子西瓜蘋果香蕉等

除了合理飲食生活起居同樣也很重要《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰春三月此謂發(fā)陳天地俱生萬物以榮夜臥早行廣步于庭披發(fā)緩行以便生志春季萬物復(fù)蘇應(yīng)該早睡早起散步緩行可以使精神愉悅身體健康

痛風(fēng)患者不可熬夜

特別需要提醒的是痛風(fēng)患者不要熬夜熬夜不僅會帶來黑眼圈還可能誘發(fā)或加重痛風(fēng)

睡前泡腳

腳遠(yuǎn)離心臟處于血液循環(huán)的末端很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢腳又離地面最近容易受到寒氣侵襲總是足部冰冷引發(fā)頭暈四肢麻木等癥狀晚上泡個腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)使雙腳溫暖但要注意水溫不要過高

遠(yuǎn)離杯中物

天冷了很多人會喝點(diǎn)酒暖暖身子但酒精會影響尿酸經(jīng)腎臟排泄尤其是啤酒還是盡量避免酒精類飲品此外飲料中的果糖也會影響尿酸的代謝故甜飲料也盡量不喝