國慶將至又是一年一度的黃金假期親朋好友已經約好飯局準備大吃一場但是據調查每年的國慶的長假以后都是痛風的高發期究其原因多是痛風患者在假期沒有管好自己的嘴因此痛風患者在國慶假期需要注意以下這幾點

一是注意保暖:國慶節期間已進入秋季,天氣逐漸轉涼,容易誘發痛風發作,所以一定要注意及時添加衣物

二是加強鍛煉:加強鍛煉是調節自己體內平衡的很重要的一個環節,但是要注意方式方法,過度運動易誘發痛風,可以進行慢跑快走,增強免疫力和機體的各項指標

三是控制飲食:小長假期間應少攝入高嘌呤高脂高糖食物盡量不飲酒以及含有高果糖漿的飲料飲水量比平時稍多為宜

四是實時監測每隔一段時間去抽一次血看看自己的尿酸情況有沒有得到改善如果沒有或者加重了應保持警惕

五是備好藥物過節的時候可能是你犯病最頻繁的時候止疼藥一定要備好當你有感覺不太舒服的時候立刻服下以免發作時遭罪治痛風的藥應持續服用不要間斷

小編提醒節假日期間飲食一定要倍加注意以免痛風急性發作