對于痛風患者來說吃瓜更是有不少講究如果沒有掌握好正確的吃瓜姿勢真有可能會讓尿酸升高或者急性痛風性關節炎發作

　　痛風患者不能猛吃太甜的瓜

在日常飲食中作為低嘌呤食品的水果一直被風濕免疫科醫生推崇水果富含水分而且適量攝入可以讓體液的pH值升高達到堿化尿液的目的;另外水果含較多鉀元素和維生素C也是對于降尿酸有利的因素

適量食用水果可以促進尿酸溶解利于尿酸排泄以及預防尿酸鹽結晶的新形成但是嘌呤不高的水果卻有不少果糖較高而現在我們都知道果糖會影響尿酸的排泄其原因在于果糖在肝臟內代謝消耗大量的三磷酸腺苷這會增加嘌呤代謝的原材料進而產生更多的尿酸;果糖也會導致胰島素抵抗從而間接導致尿酸排泄減少

如何判斷水果的果糖高與低呢?我們可以從味覺上分辨其甜度從而有一個基本的判斷①明顯品嘗不出來甜味甜度為0~5度;②像紅茶一樣不加糖時的味道甜度為5~10度;③有淡淡的甜味甜度為10~15度;④普通奶茶的味道甜度為15~20度;⑤有明顯的甜味嘴巴能感覺到淡淡的粘唇甜度超過20度;⑥蜂蜜的味道甜度為40度左右

通常我們說青梅青瓜西瓜椰子草莓櫻桃等都屬于含糖量較低的水果也就是說一般對于痛風患者而言瓜類的甜度并不高含果糖較少具體是多少呢?

越南黑皮西瓜甜度在7~9度左右;

無籽西瓜甜度在7~10度以上;

黃瓤西瓜甜度在7~10度以上;

小鳳西瓜甜度在7~10度以上;

早春紅玉西瓜甜度在7度以上;

麒麟西瓜甜度在7~9度以上;

甘美西瓜甜度在13度左右;

京欣西瓜甜度在10度以上;

哈密瓜甜度在8度以上;

西莫洛托瓜甜度在6度以上;

伊麗沙白瓜甜度在7度以上;

網紋瓜甜度在6度以上;

白洋香瓜甜度在6度以上;

黃羊香瓜甜度在6度以上;

白蜜瓜甜度在7度以上;

木瓜甜度在11~13度左右