古詩云又逢中秋玉盤圓更覺故里月餅鮮月餅是中秋節必吃的一種食物口味多樣對于痛風患者來說月餅并沒有被列入禁食的食譜之中但是月餅對于痛風患者來說仍然是一種隱患比較大的美食

1月餅一定不能當做主食來吃一般來說廣式月餅較大可吃四分之一個臺式月餅可吃三分之一

2在月餅的品種上盡量選擇油脂少的纖維多的月餅不能吃含有蛋黃或者肥肉的而且吃月餅的時候不要喝甜飲料以免痛風復發

3吃月餅后要多吃蔬菜和清淡的食物蔬菜之中含有大量的膳食纖維有刺激腸道蠕動增加腸內容物的體積減少糞便在腸道中停留的時間等作用多吃蔬菜有助于對月餅的消化如蔬菜水果燕麥薏仁等可幫助消化去除油膩對糖尿病患的血糖控制也有幫助

4一定要運動多運動以加速消耗熱量吃一小塊月餅可用減少其他類食物來調整或增加活動量以消耗過多的熱量和降低血糖值

5高脂血癥患者少吃酥皮類的月餅如蛋黃酥蘇式月餅選擇麻糬月餅或蒸的月餅血膽固醇過高患者要避免內餡含蛋黃或是肥肉的臺式月餅

6痛風患者在選擇月餅時少吃包含堅果或肥肉的月餅 合并高血壓及腎臟病患者要選擇鹽分低的月餅

7吃月餅時可減少主食及烹調用油以平衡攝取量

8秋季氣溫特別是早晚氣溫突然降低痛風病人要特別注意腳部的保暖別貪涼同時溫度降低后人體食欲增加加上中國人有貼秋膘的風俗習慣秋天吃肉對于痛風病人而言在秋季要特別注意飲食清淡多喝水避免體內產生過多的血尿酸導致痛風突然發作

適逢佳節患者朋友一定要管住自己的嘴多運動多喝水如若發現身體有不適建議第一時間去專科醫院進行診治以免疼痛加劇或造成難以控制的局面!