單杠分：分八個練習。根據兵種有不練習方案不同單杠練習一。引體向上。單杠練習二：立臂上杠。單杠練習三：擺體上杠/單杠練習四：換手擺體單杠練習五：單腿單杠練習六七：大。小環杠擴展資料雙杠（parallelbars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制
雙杠（parallel bars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。
求部隊單雙杠練習？
求部隊單雙杠練習？到底做的是什么？怎么樣才算達標？
