雙杠最普遍玩法就是曲臂擺動：雙手分別撐在兩邊的橫桿上，身體在空中前后搖擺，當雙腿往后擺到最高點時，雙臂彎曲，使身體俯在杠面之上，接著雙腿由后往前擺動，借著慣性，雙臂漸漸伸直，等到雙腿擺到前方最高點時，雙臂已經挺直了，然后兩腿自然而然的回擺，進入下一輪的動作。這種游戲對身體的協調性
雙杠（parallel bars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。
要怎么玩雙杠？
社區有個雙杠但不會玩，請大家幫忙教教我怎么利用它健身？
