一、日常生活活動指導(dǎo)。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，選擇合適的工作學(xué)習(xí)姿勢，糾正日常生活中的不良姿勢。如避免頭頸部外傷，避免緊急剎車、坐車時打盹，避免高枕睡眠，長期伏案工作者應(yīng)定時改善頭部體位、活動活動頸椎、四肢，談話、看書時要正面注視，避免頸椎長時間屈曲。2、經(jīng)常進(jìn)行頸肩部肌肉的鍛煉
哪位得了頸椎病，然后康復(fù)了的？
我父親的頸椎病比較嚴(yán)重，頸椎病壓迫神經(jīng)，使得癥狀發(fā)作時全身發(fā)麻，頭痛難忍，都有點承受不住了。“知道”里的許多答案我也看了。 但是還是想知道哪位叔叔阿姨 ，也有頸椎病，然后康復(fù)了的方法。
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