到了健身房,橢圓機(jī)與跑步機(jī)該如何選擇?快來這里看看
跑步機(jī)和橢圓機(jī)的共同點(diǎn)都是有氧運(yùn)動(dòng),不同之處就是:相對(duì)于跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)是自由跑步運(yùn)動(dòng),而橢圓機(jī)是固定軌跡的跑步運(yùn)動(dòng)。那么,用哪個(gè)更好呢?很多人說橢圓機(jī)不傷膝蓋,這個(gè)說法并不客觀,只是相對(duì)的。人體運(yùn)動(dòng)本身就是一個(gè)摩擦運(yùn)動(dòng),也就是說所有陸地運(yùn)動(dòng)都會(huì)因沖擊力傷膝蓋,但膝蓋并沒有那么脆弱,
06月17日領(lǐng)導(dǎo)就是權(quán)力