1、與激素有關(guān)人體會(huì)分泌激素，男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主。雌性激素有促進(jìn)尿酸排泄的作用，也能夠抑制尿酸鹽的形成。而雄性激素則會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排出，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的含量升高，從而加快尿酸結(jié)晶的形成和沉積，所以女性體內(nèi)的血尿酸水平明顯低于男性。2、與飲食習(xí)慣有關(guān)由于食物

對(duì)于痛風(fēng)患者來說，吃瓜更是有不少講究。如果沒有掌握好正確的吃瓜姿勢(shì)，真有可能會(huì)讓尿酸升高或者急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。痛風(fēng)患者不能猛吃太甜的瓜在日常飲食中，作為低嘌呤食品的水果，一直被風(fēng)濕免疫科醫(yī)生推崇。水果富含水分，而且適量攝入可以讓體液的pH值升高達(dá)到堿化尿液的目的;另外水果含較

一.低脂肪，降低炎癥水平長(zhǎng)期高脂飲食會(huì)造成體內(nèi)甘油三酯的過度積累，導(dǎo)致或加重肥胖，增加全身炎癥水平。高脂肪攝入還會(huì)增加體內(nèi)的游離脂肪酸，誘導(dǎo)促炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生，使尿酸鹽更易結(jié)晶，從而誘發(fā)急性痛風(fēng)。因此，痛風(fēng)人士應(yīng)盡可能低脂飲食。二.低碳水，有助尿酸代謝碳水化合物中往往含有較多糖，

飲食中的嘌呤經(jīng)過分解代謝產(chǎn)生尿酸，當(dāng)機(jī)體嘌呤代謝紊亂產(chǎn)生的尿酸過多和(或)尿酸排泄減少，就會(huì)形成高尿酸血癥，進(jìn)而導(dǎo)致痛風(fēng)。尿酸鹽在血液中的飽和濃度為420微摩爾/升(不分性別)，超過這個(gè)值就可引起尿酸鹽結(jié)晶析出，在關(guān)節(jié)腔和其他組織中沉積。如果沉積在關(guān)節(jié)，就可能出現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，也

對(duì)于尿酸高的人，大家都知道“高嘌呤”的食物不能吃，即便在病情穩(wěn)定期也要當(dāng)心，避免痛風(fēng)發(fā)作。可你真的清楚嘌呤與尿酸之間的關(guān)系嗎?還要說到痛風(fēng)，痛風(fēng)主要是指體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致血清尿酸濃度過高，誘發(fā)最終的痛風(fēng)。隨著病情的發(fā)展，尿酸結(jié)晶的沉積，還可能危及關(guān)節(jié)、軟組織、腎臟、骨骼等

大家都知道防痛風(fēng)就得降尿酸，也有很多人有疑問，多吃維生素C可以降尿酸，是真的嗎?值得注意的是，維生素C降尿酸的作用僅限于沒有發(fā)作過痛風(fēng)的高尿酸血癥人群。但如果是在身體并不缺乏維生素C的情況下大量的補(bǔ)充維生素C，那么過量補(bǔ)充的酸性的維生素C會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸在腎臟中的代謝，對(duì)于尿酸的

眾所周知，痛風(fēng)、高尿酸血癥與嘌呤攝入過多有關(guān)，在飲食上控制嘌呤的攝入就能在一定程度上減少尿酸增高。但是以下這些蔬菜，嘌呤含量遠(yuǎn)超肉食，痛風(fēng)群體需限制攝入。1、蘆筍蘆筍高纖維、富含維生素，是很多人減肥降脂的首選菜。但每100克蘆筍的嘌呤含量高達(dá)500毫克，甚至比普通的海鮮還高。2、

高尿酸血癥是怎么演變?yōu)橥达L(fēng)呢?專家打了個(gè)形象的比喻：我們?cè)谝煌胨腥鲆话邀}，很快溶解了。但當(dāng)我們不斷往里繼續(xù)加鹽，水中鹽濃度達(dá)到一定飽和度，就會(huì)有鹽的結(jié)晶從水里析出來。尿酸也是一種“鹽”，溶解于我們的血液中。當(dāng)血液中尿酸濃度越來越高，就會(huì)開始析出尿酸結(jié)晶。這些結(jié)晶常堆積于關(guān)節(jié)腔內(nèi)

相信很多人有過這樣的困惑，為什么自己不吃海鮮、燒烤，不喝啤酒，還很少吃肉，所有高嘌呤食物都堅(jiān)決不碰，為什么痛風(fēng)還會(huì)復(fù)發(fā)?可能你萬萬沒想到的罪魁禍?zhǔn)拙尤皇撬Ｆ鋵?shí)大部分水果是低嘌呤的，痛風(fēng)人可以吃，但不能隨便吃，畢竟有些水果的果糖成分比較多，過多的果糖會(huì)使尿酸異常增高，有可能導(dǎo)致

痛風(fēng)不能吃肉?當(dāng)然不是啦~痛風(fēng)可以吃肉，但不意味著可以隨便吃!不同種類的肉嘌呤含量不同，痛風(fēng)寶子們記得收藏注意嘌呤指數(shù)哦!X堅(jiān)決不碰：高嘌呤肉類(150mg以上/100g)適當(dāng)攝入：中嘌呤肉類(25mg-150g/100g)正常攝入：低嘌呤肉類(25mg以下/100g)附上常見的

國(guó)慶將至，又是一年一度的黃金假期，親朋好友已經(jīng)約好飯局準(zhǔn)備大吃一場(chǎng)。但是，據(jù)調(diào)查，每年的國(guó)慶的長(zhǎng)假以后都是痛風(fēng)的高發(fā)期。究其原因多是痛風(fēng)患者在假期沒有管好自己的嘴。因此，痛風(fēng)患者在國(guó)慶假期需要注意以下這幾點(diǎn)。一是注意保暖:國(guó)慶節(jié)期間已進(jìn)入秋季,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,所以

古詩(shī)云“又逢中秋玉盤圓，更覺故里月餅鮮“。月餅，是中秋節(jié)必吃的一種食物，口味多樣。對(duì)于痛風(fēng)患者來說，月餅并沒有被列入禁食的食譜之中，但是月餅對(duì)于痛風(fēng)患者來說仍然是一種隱患比較大的美食。1、月餅一定不能當(dāng)做主食來吃，一般來說廣式月餅較大，可吃四分之一個(gè)，臺(tái)式月餅可吃三分之一。2、在

秋季氣溫下降，人體自然而然需要攝入更多食物來獲得熱量補(bǔ)充，飲食逐漸轉(zhuǎn)向高蛋白、高熱量食物，以備入冬。但此時(shí)，如果痛風(fēng)患者一不注意，攝入大量痛風(fēng)禁忌的食物，極易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。那么，在這個(gè)氣溫下降、適合“養(yǎng)膘”的秋季，究竟該怎么吃，才能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，讓自己少受點(diǎn)罪呢?以下內(nèi)容值得風(fēng)友

秋季氣溫下降，人體自然而然需要攝入更多食物來獲得熱量補(bǔ)充，飲食逐漸轉(zhuǎn)向高蛋白、高熱量食物，以備入冬。但此時(shí)，如果痛風(fēng)患者一不注意，攝入大量痛風(fēng)禁忌的食物，極易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。那么，在這個(gè)氣溫下降、適合“養(yǎng)膘”的秋季，究竟該怎么吃，才能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，讓自己少受點(diǎn)罪呢?秋冬季節(jié)痛風(fēng)患者

盛夏酷暑濕重使容易使人傷津耗氣，痛風(fēng)患者夏季飲食應(yīng)較平日多攝入約10%的熱量，以平衡出汗所消耗的熱量。飲食結(jié)構(gòu)上宜采取清補(bǔ)結(jié)合的原則，選擇祛暑利濕，清熱解毒的食物。哪些食物可以降低尿酸?1、芹菜在炎熱的夏天，建議體內(nèi)尿酸濃度高的人多吃芹菜。芹菜作為生活中常見的蔬菜，含有很多鉀離子

“三伏天”是一年中氣溫最高，且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時(shí)。在這個(gè)時(shí)節(jié)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物。“三伏來臨腳先知”是前人形容三伏天時(shí)容易誘發(fā)痛風(fēng)引起腳部關(guān)節(jié)疼痛的說法清熱防暑不能貪涼大家都知道，痛風(fēng)發(fā)作的部位常在第一跖趾關(guān)節(jié)等足

每年進(jìn)入5月份，小龍蝦大規(guī)模上市，麻辣小龍蝦、十三香小龍蝦、香辣小龍蝦等讓人目不暇接。這時(shí)都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)痛風(fēng)高發(fā)期，比平時(shí)要高出兩三成，而年輕人的發(fā)病比率明顯增加。小龍蝦是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，且富含多種礦物質(zhì)，但嘌呤含量較高，每100克的小龍蝦嘌呤含量約137.7毫克。當(dāng)痛風(fēng)患者

痛風(fēng)患者保暖工作不能放松，要注意保護(hù)好手腳關(guān)節(jié)，尤其是跖趾和腳踝處，這兩個(gè)地方最容易也最先出現(xiàn)疼痛癥狀。在飲食上，痛風(fēng)患者宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少吃動(dòng)物脂肪類食物。春季這段時(shí)間，患者主食可選擇玉米、小麥、高粱等偏堿性類食物，維持體內(nèi)酸堿平衡。蔬菜應(yīng)該多吃冬瓜、黃

到了春分就是春天了!春天百花復(fù)蘇，嫩草抽芽，正是野菜長(zhǎng)成的好時(shí)候。今天給大家介紹幾種“野菜”，個(gè)個(gè)都是治痛風(fēng)的“好手”，農(nóng)村到處都是，遇到要珍惜。馬齒莧馬齒莧具有清熱利尿、解毒利濕、消炎退腫等功效，有助于消除痛風(fēng)患者出現(xiàn)的紅、腫、熱、痛等癥狀。馬齒莧中含有非常高濃度的去甲腎上腺素

首先不可以喝酒，比如啤酒、白酒以及紅酒等，同時(shí)還需要減少果糖飲料的攝入，酒和飲料中含有大量的嘌呤成分，喝了以后容易刺激人體合成乳酸，會(huì)抑制腎小管尿酸排泄，還會(huì)在體內(nèi)降解為單磷酸腺苷，容易促進(jìn)尿酸生成，誘發(fā)痛風(fēng)。其次是不可以吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及海鮮，因?yàn)檫@些食物中含有大量的嘌

大多數(shù)的食物都可以作為痛風(fēng)患者的日常飲食，但是需要避開高嘌呤食物攝入，因?yàn)樵摬〉陌l(fā)病機(jī)制主要為嘌呤代謝紊亂，造成尿酸堆積在關(guān)節(jié)。因此，飲食上盡量以清淡為主，選擇低嘌呤的食物。1、青菜湯：青菜湯主要是用新鮮青菜進(jìn)步加工制作而成，其中含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，痛風(fēng)

洋姜味甘性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、低聚糖、淀粉以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，屬于一種低嘌呤食物，味美價(jià)廉，適量食用對(duì)人體的健康具有好處。洋姜也是一種物美價(jià)連、味道鮮美的食品，洋姜還具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，比如洋姜對(duì)于血

在冬至這天，大家都喜歡約上親朋好友，歡聚一堂吃個(gè)熱騰騰的餃子或者湯圓，成為了一種傳統(tǒng)的習(xí)俗。這不，還有幾天就是冬至，那么問題來了，作為“這不能吃，那不能吃”的痛風(fēng)患友，到底能吃什么餃子?怎么吃湯圓?痛風(fēng)患友能否吃餃子的答案是，要看餃子是什么餡料。1、白菜雞蛋餃(放心吃)白菜嘌呤含

痛風(fēng)患者在飲食方面，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如在冬天的話，可以多吃白菜蘿卜等等，也要注意多喝水，盡量清淡飲食。當(dāng)我們?cè)诙镜臅r(shí)候，需要格外的注意自己的飲食，不僅僅需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)還需要格外的注意飲食需要健康合理，防止造成痛風(fēng)嚴(yán)重，我們需要根據(jù)自己

痛風(fēng)患者在飲食方面，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如在冬天的話，可以多吃白菜蘿卜等等，也要注意多喝水，盡量清淡飲食。當(dāng)我們?cè)诙镜臅r(shí)候，需要格外的注意自己的飲食，不僅僅需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)還需要格外的注意飲食需要健康合理，防止造成痛風(fēng)嚴(yán)重，我們需要根據(jù)自己